周游记

经典七日行程规划

DAY1-2 昆明启程
抵达长水国际机场后建议住翠湖周边，次日前往世界自然遗产石林风景区，下午返回市区游览云南民族村，傍晚乘高铁前往大理（车程约2小时）

DAY3-4 大理慢时光
清晨在龙龛码头看洱海日出，租车环游130公里洱海环线：
• 喜洲古镇体验白族扎染

行程规划与路线推荐
经典7日深度游路线
第一天：抵达大理古城，入住洱海畔民宿，夜游洋人街品尝云南小吃第二天：环洱海骑行，打卡双廊古镇、喜洲稻田、小普陀岛第三天：乘车前往丽江，游览束河古镇，观看《丽江千古情》演出第四天：玉龙雪山冰川公园大索道，蓝月谷轻徒步第五天：虎跳峡徒步中段，夜宿香格里拉独克宗古城第六天：普达措国家公园生态探秘，松赞林寺朝圣第七天：纳帕海依拉草原骑马，返程

必玩

三大经典环线路线规划
滇西北黄金线路串联大理古城洱海骑行、丽江玉龙雪山冰川公园、香格里拉普达措国家公园三大核心景区。建议安排8-10天行程：

D1-D3：大理古城崇圣寺三塔+环洱海生态廊道骑行
D4-D6：丽江玉龙雪山蓝月谷+白沙古镇文化体验
D7-10：香格里拉松赞林寺+普达措高山湖泊徒步

秘境徒步路线推荐
避开人潮涌动的常规景区，深入探索云南隐

经典七日环线行程规划
第一天至第三天 大理深度游
建议首日入住大理古城人民路特色民宿，次日清晨租用电动车环游洱海生态廊道，途经网红S弯道建议停留拍摄。第三天前往喜洲古镇体验白族扎染工艺，傍晚可预约苍山索道观景行程。

第四天至第五天 丽江精华路线

大研古镇四方街早市体验纳西早茶
黑龙潭公园拍摄玉龙雪山倒影
束河古镇茶

经典七日游路线规划
第一天抵达大理古城建议入住南门附近客栈步行可至人民路夜市品尝烤乳扇等特色小吃第二天环洱海骑行推荐从才村码头出发途经喜洲古镇双廊古镇全程约35公里沿途可拍摄苍山洱海同框美景

第三天乘坐大巴前往丽江车程约2小时下午游览木府和黑龙潭公园
第四天玉龙雪山一日游务必提前三日预约冰川公园索道票
第五天包车前往香格里

行程概览与路线规划
滇西北环线以自然风光与民族文化为核心，推荐采用「大理—丽江—香格里拉」三角路线。首日从大理洱海生态廊道骑行开始，次日前往丽江古城感受纳西文化，第三日深入玉龙雪山冰川公园，第四至五日转场香格里拉普达措国家公园，最后两天探访松赞林寺与独克宗古城。

核心景点解析

洱海骑行道：全长12公里的临水栈道，建议选择清晨时段避开人流

行程规划核心要素
云南自由行建议安排7-10天行程，以昆明为起点环线设计能最大限度覆盖滇中至滇西北特色景观。旅游旺季需提前45天预订特色民宿，租车自驾是灵活探索秘境的最佳选择。

经典路线推荐

昆明-大理环线：滇池观鸥与大理古城构成首尾呼应，双廊古镇海景客栈体验度达93%
香格里拉深度游：普达措国家公园高海拔生态区含氧量监测显示适合5小时轻徒步
雨崩徒步专