周游记

行程规划与时间分配
建议安排7-9天完成这条贯穿云南黄金旅游带的线路。前3天以大理为中心，第4-6天深入丽江，最后2-3天留给香格里拉高原景观。自驾游爱好者可选择昆明租车，全程约600公里，沿途设置双廊、虎跳峡等中转休息点。

核心景点解析

大理古城：清晨拍摄三塔倒影后，推荐骑行洱海生态廊道，下午体验白族扎染工艺
玉龙雪山：提前3天预约冰川公园索道，蓝月谷建议安排

云南经典7天6晚行程规划
这条路线覆盖滇西北黄金旅游带，适合首次到访云南的游客：

第1天：抵达昆明

翠湖公园感受春城气息
南屏街品尝过桥米线

第2-3天：大理深度游

环洱海骑行（推荐海西生态廊道）
崇圣寺三塔文化探秘
双廊古镇临海民宿体验

深度环线行程规划

七日黄金路线安排

第1-2天：大理古城文化沉浸 – 漫步洋人街体验白族扎染工艺，骑行洱海生态廊道建议选择海西段
第3-4天：丽江古镇群落巡礼 – 大研古镇四方街晨景拍摄，束河茶马古道博物馆深度游览
第5-7天：香格里拉高原秘境 – 松赞林寺朝圣路线规划，普达措国家公

行程规划与路线推荐
第一天从昆明出发沿杭瑞高速向西北行驶，3小时抵达楚雄彝人古镇，建议在此体验特色长街宴并入住传统民宿。次日继续驱车4小时直达大理古城，沿途可欣赏苍山洱海全景。

核心路段注意事项
大理至丽江段建议选择大丽高速，全程约2.5小时车程。重点留意双廊观景台和剑川沙溪古镇两个中途停靠点，其中沙溪古镇每周五的集市最能感受当地人文气息。

必游景点深度解析

行程总览
云南作为中国最具多样性的旅游目的地，7日深度游可串联大理古城的文艺气息、丽江古城的夜色迷离、香格里拉的高原秘境。本路线经实地验证，适合首次到访的自由行游客，兼顾经典景点与小众体验。

详细行程安排

DAY1-2 大理深度游
建议选择洱海西岸民宿，清晨骑行生态廊道观日出。必去崇圣寺三塔拍摄倒影，喜洲古镇体验白族扎染。晚8点古城人民路夜市开启美食之旅，推

经典七日环线规划
昆明长水机场作为云南自由行的门户枢纽，建议首日游览滇池海埂大坝与西山森林公园。第二天乘高铁2小时直达大理，租车自驾环洱海是最推荐的交通方式，沿途经过双廊古镇和喜洲白族建筑群。

大理深度玩法

苍山徒步线路：玉带云游路12公里健行需配备防风外套
洱海拍照时段：上午9点前拍摄才村码头晨雾最具氛围感

经典环线路线规划
滇西北黄金旅游带以昆明为起点，推荐7日深度自驾行程：

D1：昆明→大理（车程4.5小时）游览崇圣寺三塔，夜宿古城民宿
D2：大理环洱海打卡双廊古镇、喜洲稻田、理想邦圣托里尼
D3：大理→丽江（车程2小时）体验束河茶马古道，登狮子山观夜景
D4：玉龙雪山乘坐冰川大索道，探访蓝月谷秘境
D5：丽江→香格里拉（车程4小时）途经虎跳峡，参